スケジュール

月
	Aスタジオ	スタジオ	フリースペース
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		朝ＹＯＧＡ 07:15～08:15（60）岡　幸代どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








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11		B to Bダンスエクササイズ 11:00～12:00（60）浜田　亜希どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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	ボディメイククラブ 12:20～13:20（60）太田　尋どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







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	AROMA YOGA 13:40～14:40（60）勝田　真有どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



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15	ZUMBA 15:00～16:00（60）柿塚　アンドレラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。音楽のリズムとテイストで、まるでパーティーのように楽しむことができるZUMBA。音楽が織り成すZUMBAのパワーと効果を是非ご体感ください！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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	Pilates 16:20～17:05（45）根岸　健一どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







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	Pilates　Plus 18:30～19:30（60） Sayaka どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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	MUSCLE SHAPE 19:50～20:35（45） KANAKO どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

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	Martial Hiit Workout 20:55～21:40（45）ゆりっぺどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
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火
	Aスタジオ	スタジオ	フリースペース
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		朝ＹＯＧＡ 07:30～08:15（45）沢田　益美どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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10		バレエ～初級～ 10:00～11:15（75）佐々木　美緒どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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		バレエ～初級センターレッスン～ 11:30～12:00（30）佐々木　美緒どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料





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	HATHA YOGA 12:30～13:30（60）林　ゆみどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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	HULA 13:50～14:50（60）相原ラナキラ正人どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

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	STYLE LATIN 15:10～16:10（60） YOKO 様々なラテンダンスの要素をベースに、南米の熱い音楽にのせたステップやクールでスタイリッシュな振付を楽しむダンスクラス。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約









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	SMCテクニック～筋膜ケア～ 17:40～18:10（30）塩津　嵩晋皮下組織の浅部と深部に効果的なアプローチができる最新のツールを用いての筋膜ケアプログラム。「筋膜の水和状態（潤い）の改善」「筋膜内にある感覚受容器への刺激」を科学的根拠に基づいた理論を学びながら実践するクラス。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。



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	POP PILATES 18:30～19:15（45） Lisa アップテンポな音楽に合わせて行うピラティス・筋力トレーニング・有酸素運動を融合させた、新感覚のトータルボディワークアウトです。ノンストップでエネルギッシュにカラダを動かし、ピラティスならではのインナーマッスルへの刺激はもちろん、全身の気になる部位への引き締め効果も期待出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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	FOCUS　SHAPE（ﾎﾞﾄﾑｽ・ﾄｯﾌﾟｽ・ﾊﾞｯｸｼｮｯﾄ・ｳｴｽﾄ） 19:35～20:35（60）島田　厚どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約




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水
	Aスタジオ	スタジオ	フリースペース
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		朝ＹＯＧＡ 07:30～08:15（45）小林　謙どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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		B to B アクティブシェイプ 09:45～10:45（60）進藤　仁美どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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11		ハウスダンス～入門～ 11:00～12:00（60）クニオキ 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約











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	Pilates 12:20～13:20（60） Sayaka どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







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	バウエルセラピー YOGA 13:40～14:40（60）渡辺　美保どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



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15	バレエ～入門～ 15:00～16:00（60）相馬　和志どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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	バレエ～入門センターレッスン～ 16:15～17:00（45）相馬　和志どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料








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	バーチャルボクシング 18:45～19:30（45）茂呂　一雄どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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	AROMA　HANUMAN　YOGA 19:50～20:50（60） TARUN どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

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木
	Aスタジオ	スタジオ	フリースペース
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		朝YOGA 07:30～08:15（45） TARUN 太陽礼拝と呼吸で身体を目覚めさせ、瞑想によって心地良い一日を過ごせるようになるクラス。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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		B to Bバランス60 09:55～10:55（60）日野　さおりあめのもりメソッドBtoB(Brain to Body）バランスとは体幹・肩甲骨・骨盤の回旋動作をベースに、脳(神経)と体(筋膜、筋肉)の繋がりを意識し全身の調和をはかる新感覚の美bodyエクササイズです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
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		やさしいジャズダンス 11:15～12:00（45）構井　晃道どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








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	HATHA YOGA 12:20～13:20（60）浦谷　美帆どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







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	CORE BALLET ～フロアストレッチ～ 13:40～14:40（60） MIDORI ストレッチと体幹トレーニングを同時に行い、股関節の柔軟性とカラダの軸づくりを中心にアプローチ。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



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15	バレエ 15:00～16:15（75）中込　美加恵どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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	バレエ～バリエーション～ 16:30～17:00（30）中込　美加恵どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料





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	SMCテクニック～筋膜ケア～ 18:05～18:35（30）塩津　嵩晋皮下組織の浅部と深部に効果的なアプローチができる最新のツールを用いての筋膜ケアプログラム。「筋膜の水和状態（潤い）の改善」「筋膜内にある感覚受容器への刺激」を科学的根拠に基づいた理論を学びながら実践するクラス。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。









	ボディメイククラブ 18:55～19:40（45）齊藤　慎哉どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
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20	Pilates with Ball 20:00～20:45（45） MIHO どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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金
	Aスタジオ	スタジオ	フリースペース
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		朝ＹＯＧＡ 07:15～08:15（60）松田　玲子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








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11		Pilates 11:00～12:00（60）渡辺　美沙どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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	ヨガ60 12:20～13:20（60） Ami 呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







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	トータルシェイピング45 13:40～14:25（45）河田　雄一郎どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



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	ベリーダンス～入門～ 14:45～15:45（60）目野　陽子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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16	ベリーダンス～振り付け～ 16:00～16:30（30）目野　陽子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料











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	FOCUS　CONDITIONING 18:30～19:30（60）杉本　奏どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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	ZUMBA 19:50～20:35（45） Aki ラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。音楽のリズムとテイストで、まるでパーティーのように楽しむことができるZUMBA。音楽が織り成すZUMBAのパワーと効果を是非ご体感ください！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

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土
	Aスタジオ	スタジオ	フリースペース
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		バレエ～初級～ 10:30～11:30（60）野田　香織どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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		バレエ～初級PLUSセンターレッスン～ 11:45～12:45（60）野田　香織どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料


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	Refresh Stretch 13:05～13:25（20）リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。






	Burn & Shape Circuit60 13:40～14:40（60） Asahi どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



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15	カーディオボディシェイプ 15:00～15:45（45） Asahi どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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	バーチャルボクシング 16:05～16:50（45）茂呂　一雄どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約










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	AROMA YOGA 17:10～18:10（60） KAYOKO どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約









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	Aスタジオ	スタジオ	フリースペース
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	SEASONAL FLOW YOGA 12:30～13:30（60）林　ゆみどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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	B to Bバランス60 13:50～14:50（60）柄越　祥子あめのもりメソッドBtoB(Brain to Body）バランスとは体幹・肩甲骨・骨盤の回旋動作をベースに、脳(神経)と体(筋膜、筋肉)の繋がりを意識し全身の調和をはかる新感覚の美bodyエクササイズです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

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	バウエルセラピー YOGA 15:10～16:10（60）渡辺　美保どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約









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丸の内スタイル
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