スケジュール

エリアを選択

すべてスタジオジム・その他プール

月
	Aスタジオ	Bスタジオ	ジム	プールA	プールB	プールC
7











8











9











10


	アクティブ　ストレッチ 10:15～10:45（30）山本　尚子静的なストレッチにコアを鍛える動作や、曲線的な動きを融合したエクササイズです。「フレックスクッション®」を使い、骨盤の理想的な角度を維持しながら正しい動きでストレッチをすることで、柔軟性の向上を目指します。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





				スイミングスクール【クロール初級】 10:45～11:15（30）吉元　裕子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


11		HULA HULA 11:00～11:45（45）堀内　彰子伝統あるハワイのフラのプログラム。下半身でリズムを取り、上半身で歌詞を表現するフラの基本を踏まえながらも、本格的にはなりすぎず、フラ経験がない方でも気軽に楽しめるダンスクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


	【MOVE BODY】FIGHT45 11:15～12:00（45）山本　尚子ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、脂肪燃焼効果が期待でき、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
				スイミングスクール【背泳ぎ初級】 11:20～11:50（30）吉元　裕子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料






				スイミングスクール【バタフライ中級】 11:55～12:25（30）吉元　裕子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料
12		HULA HULA有料クラス45 12:00～12:45（45）堀内　彰子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





	【MOVE BODY】POWER30 12:30～13:00（30）御手洗　佳苗専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





13		ジャズダンス45 13:00～13:45（45）兵頭　ますみどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





	HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 13:30～14:15（45）金子　千夏ポーズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を融合したプログラム。400回の深呼吸とポーズを連動させることで、ココロとカラダに働きかけていきます。バランスのとれた体作りを目指す方や心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





14		ジャズダンススクール６０ 14:00～15:00（60）兵頭　ますみどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料	アクアダンス45 14:00～14:45（45）別所　信子水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。











15



		ヨガスクール４５ 15:20～16:05（45）岡田　香奈どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料

	キッズ体育のミカタキッズ(3才～年長) 15:30～16:30（60） KIDS		キッズスイミング(2才6ヶ月～小学1年生*初級) 15:30～16:30（60） KIDS





16





		キッズチアリーディングキッズ(4才～小学1年生) 16:30～17:30（60） KIDS
	キッズ体育のミカタジュニアⅠ(小学1年生～2年生) 16:35～17:35（60） KIDS		キッズスイミング(年中以上*初級・中級) 16:35～17:35（60） KIDS




17






		キッズチアリーディングジュニア(小学2年生～6年生) 17:35～18:35（60） KIDS
	キッズ体育のミカタジュニアⅡ(小学3年生以上) 17:40～18:40（60） KIDS		キッズスイミング(年中以上*中級・上級) 17:40～18:40（60） KIDS



18











19





	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 19:30～20:15（45）石河　香ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定


		カラダほぐすYOGA30 19:45～20:15（30）金子　千夏心地良く,カラダを伸ばすことにこだわったヨガです。肩こりや腰痛が気になる方、柔軟性を高めたい方は、ぜひご参加ください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


20





		UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE有料クラス30 20:30～21:00（30）石河　香どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


	【MOVE BODY】FIGHT30 20:45～21:15（30）金子　千夏ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、脂肪燃焼効果が期待でき、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


21











22











23











24

水
	Aスタジオ	Bスタジオ	ジム	プールA	プールB	プールC
7











8











9











10				ベビースイミングベビー(4ヶ月～4才未満)45 10:00～10:45（45） KIDS
	エアロ１ 10:05～10:45（40）小宮　友紀エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約









		アロマヒーリングストレッチ45 10:55～11:40（45）山本　尚子アロマオイルの芳香浴を楽しみながらストレッチを行います。心身の疲労回復を目的としたストレッチをおこなうリラクゼーションクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
11				月替わり４泳法スクール 11:00～11:45（45）山下　志洋どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


	骨盤リズムダイエット30 11:15～11:45（30）小宮　友紀筋膜ライン（筋肉を覆う膜）を意識したストレッチで効率の良いスムーズな動きの準備を行い、簡単な骨盤のリズム運動で骨盤周辺の筋肉を満遍なく刺激していきます。くびれ作りやウエストの引き締め、美しいボディラインを目指す方におすすめのプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








12		【MOVE BODY】FIGHT30 12:00～12:30（30）木島　勇輝ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、脂肪燃焼効果が期待でき、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


	ヨガ60 12:15～13:15（60）寺田　風太どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料





		【有料】健康ループ体操 12:45～13:45（60）ループ状のゴムを用いたエクササイズで、加齢にともなう筋肉や関節の不活性化を防ぎ、更に脳神経系へのアプローチを加える事で、効果的にエクササイズを行っていきます。いつまでも元気に動けるカラダを目指しましょう。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。


13





			アクアダンス45 13:30～14:15（45）小川　文緒水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。


	ジャズダンス45 13:45～14:30（45）岩摩　舞波どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


14		NAOSTYLE BASIC DANCE SCHOOL60 14:00～15:00（60）ＮＡＯどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料











15





	キッズ体育のミカタキッズ(3才～年長) 15:30～16:30（60） KIDS	キッズバレエキッズ(4才～年長) 15:30～16:30（60） KIDS	キッズスイミング(2才6ヶ月～小学1年生*初級) 15:30～16:30（60） KIDS





16






	キッズ体育のミカタジュニアⅠ(小学1年生～2年生) 16:35～17:35（60） KIDS	キッズバレエジュニア(小学生) 16:35～17:35（60） KIDS	キッズスイミング(年中以上*初級・中級) 16:35～17:35（60） KIDS




17









	キッズ体育のミカタジュニアⅡ(小学3年生以上) 17:50～18:50（60） KIDS		キッズスイミング(年中以上*中級・上級) 17:50～18:50（60） KIDS

18











19








		ヨガ60 19:45～20:45（60）藤原　優子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料


20	Diet Club 20:00～20:30（30）並木　啓脂肪分解ﾎﾙﾓﾝと燃焼を促進する細胞内器官にﾌｫｰｶｽしたﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ。継続参加してﾀﾞｲｴｯﾄ目標を達成しよう！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約









	【MOVE BODY】POWER45 20:50～21:35（45）並木　啓専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

21











22











23











24

木
	Aスタジオ	Bスタジオ	ジム	プールA	プールB	プールC
7











8











9











10				ベビースイミングベビー(4ヶ月～4才未満)45 10:00～10:45（45） KIDS





	ヨガ60 10:30～11:30（60）岡田　香奈どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料


		太極拳スクール 10:45～11:45（60）加藤　玲子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


11











12	オリジナルピラティス 12:00～12:45（45）岡田　香奈どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


		エアロ２ 12:15～13:05（50）金子　千夏回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約








13


	BAILA BAILA45 13:15～14:00（45）黒厚子　智子マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約指定



		カラダしぼるYOGA45 13:35～14:20（45）金子　千夏シェイプアップに効果的なYOGAのポーズを繰り返し、気になるウエスト・ヒップ・脚まわりを中心に引き締めます。体脂肪の燃焼を促し、じんわり流れる汗とともに達成感を得られます。どなたでも始められ、カラダもココロもスッキリするYOGAです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


			キッズ幼稚園授業(園児) 13:50～14:50（60） KIDS

14











15





	キッズ体育のミカタキッズ(3才～年長) 15:30～16:30（60） KIDS	ＳＨＯＷ　ＤＡＮＣＥキッズ(年少～年長)60 15:30～16:30（60） KIDS	キッズスイミング(2才6ヶ月～小学1年生*初級) 15:30～16:30（60） KIDS





16






	キッズ体育のミカタジュニアⅠ(小学1年生～2年生) 16:35～17:35（60） KIDS	ＳＨＯＷ　ＤＡＮＣＥジュニア(小学生)60 16:35～17:35（60） KIDS	キッズスイミング(年中以上*初級・中級) 16:35～17:35（60） KIDS




17









			キッズスイミング(小学生以上*中級・上級) 17:50～18:50（60） KIDS

18











19





		骨盤リズムダイエット30 19:30～20:00（30）金子　千夏筋膜ライン（筋肉を覆う膜）を意識したストレッチで効率の良いスムーズな動きの準備を行い、簡単な骨盤のリズム運動で骨盤周辺の筋肉を満遍なく刺激していきます。くびれ作りやウエストの引き締め、美しいボディラインを目指す方におすすめのプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





20

	【MOVE BODY】POWER30 20:10～20:40（30）山本　侑香専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約









21

	【MOVE BODY】FIGHT30 21:10～21:40（30）山本　侑香ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、脂肪燃焼効果が期待でき、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約









22











23











24

金
	Aスタジオ	Bスタジオ	ジム	プールA	プールB	プールC
7











8











9











10		親子で楽しむ運動あそび(1才6ヶ月～3才11ヶ月)60 10:00～11:00（60） KIDS


	エアロ１ 10:15～10:55（40）東園　昭子エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








11				選択制ワンポイントレッスン【平泳ぎ・バタフライ】 11:00～11:40（40）松崎　剛志どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。




	ヨガ60 11:25～12:25（60）東園　昭子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料
		やさしいフリースタイルダンス 11:30～12:15（45）ＮＡＯどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





12








		アロマヒーリングストレッチ30 12:45～13:15（30）山本　尚子アロマオイルの芳香浴を楽しみながらストレッチを行います。心身の疲労回復を目的としたストレッチをおこなうリラクゼーションクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 12:55～13:40（45）ＮＡＯユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定
13





			アクアダンス45 13:30～14:15（45）松原　法子水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。




		ベリーダンスフィットネス 13:55～14:40（45）内野　瑠美子オリエンタルな音楽に身を委ね、ベリーダンス独特の動きでコアマッスルを鍛えるプログラム。美しく、かつ健康的なボディラインやお腹周りを作りたい方に効果的なプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
14


	【MOVE BODY】POWER30 14:15～14:45（30）山本　尚子専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








15





	キッズ体育のミカタキッズ(3才～年長) 15:30～16:30（60） KIDS	キッズダンスキッズ(4才～年長) 15:30～16:30（60） KIDS	キッズスイミング(2才6ヶ月～小学1年生*初級) 15:30～16:30（60） KIDS





16






	キッズ体育のミカタジュニアⅠ(小学1年生～2年生) 16:35～17:35（60） KIDS	キッズダンスジュニア(小学生) 16:35～17:35（60） KIDS	キッズスイミング(年中以上*初級・中級) 16:35～17:35（60） KIDS




17







	キッズ体育のミカタジュニアⅡ(小学3年生以上) 17:40～18:40（60） KIDS		キッズスイミング(年中以上*中級・上級) 17:40～18:40（60） KIDS



18











19





	【MOVE BODY】POWER30 19:30～20:00（30）金子　千夏専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





20



		メリハリABS 20:20～20:40（20）櫻本　康太音楽に合わせてカラダを動かしながらメリハリABSに重要な背骨の正しい動きを習得。効率的に理想のお腹をつくるボディメイク系ショートプログラムです。お腹のたて線やクビレのあるメリハリＡＢＳを目指しましょう。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

	【MOVE BODY】FIGHT45 20:30～21:15（45）井上　大樹ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、脂肪燃焼効果が期待でき、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約




		HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 20:55～21:40（45）金子　千夏ポーズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を融合したプログラム。400回の深呼吸とポーズを連動させることで、ココロとカラダに働きかけていきます。バランスのとれた体作りを目指す方や心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
21











22











23











24

土
	Aスタジオ	Bスタジオ	ジム	プールA	プールB	プールC
7











8











9











10				ベビースイミングベビー(4ヶ月～4才未満)45 10:00～10:45（45） KIDS


	キッズ体育のミカタキッズ(3才～年長) 10:15～11:15（60） KIDS








11



	キッズ体育のミカタジュニアⅠ(小学1年生～2年生) 11:20～12:20（60） KIDS

				キッズスイミング(2才6ヶ月～小学1年生*初級) 11:30～12:30（60） KIDS



		HULA HULA 11:50～12:35（45）廬原　まゆ美伝統あるハワイのフラのプログラム。下半身でリズムを取り、上半身で歌詞を表現するフラの基本を踏まえながらも、本格的にはなりすぎず、フラ経験がない方でも気軽に楽しめるダンスクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

12




	キッズ体育のミカタジュニアⅡ(小学3年生以上) 12:25～13:25（60） KIDS


			キッズスイミング(2才6ヶ月～小学1年生*初級) 12:40～13:40（60） KIDS

		ヨガスクール５０ 12:50～13:40（50）東園　昭子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料

13









			キッズスイミング(年中以上*初級・中級) 13:50～14:50（60） KIDS

14	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 14:00～14:45（45）平良　麻衣ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定	【MOVE BODY】FIGHT30 14:00～14:30（30）山本　尚子ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、脂肪燃焼効果が期待でき、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











15		UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE有料クラス30 15:00～15:30（30）平良　麻衣どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料	キッズスイミング(年中以上*中級) 15:00～16:00（60） KIDS





	HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 15:30～16:15（45）金子　千夏ポーズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を融合したプログラム。400回の深呼吸とポーズを連動させることで、ココロとカラダに働きかけていきます。バランスのとれた体作りを目指す方や心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





16		HIPHOP60 16:00～17:00（60）原田　美紀 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約

			キッズスイミング(年中以上*上級) 16:10～17:10（60） KIDS






	エアロ２ 16:45～17:35（50）島田　真理回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約


17


		HIP HOPスクール 17:15～18:15（60）原田　美紀どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料








18
	バレエスクール60 18:05～19:05（60）余根田　かの子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料










19











20











21











22











23











24

日
	Aスタジオ	Bスタジオ	ジム	プールA	プールB	プールC
7











8











9











10				ベビースイミングベビー(4ヶ月～4才未満)45 10:00～10:45（45） KIDS





	骨盤リズムダイエット30 10:30～11:00（30）乾　真理子筋膜ライン（筋肉を覆う膜）を意識したストレッチで効率の良いスムーズな動きの準備を行い、簡単な骨盤のリズム運動で骨盤周辺の筋肉を満遍なく刺激していきます。くびれ作りやウエストの引き締め、美しいボディラインを目指す方におすすめのプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	エアロ２ 10:30～11:20（50）銭谷　紀子回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約





11





	エアロ１ 11:30～12:10（40）乾　真理子エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


				キッズスイミング(2才6ヶ月～小学1年生*初級) 11:45～12:45（60） KIDS


12








	BAILA BAILA45 12:45～13:30（45）小倉　優マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約指定	カラダほぐすYOGA45 12:45～13:30（45）佐藤　美由紀心地良く,カラダを伸ばすことにこだわったヨガです。肩こりや腰痛が気になる方、柔軟性を高めたい方は、ぜひご参加ください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
			キッズスイミング(年中以上*初級・中級) 12:50～13:50（60） KIDS

13








		MARIKOオリジナルエアロ 13:45～14:45（60）乾　真理子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料

			キッズスイミング(年中以上*中級・上級) 13:55～14:55（60） KIDS
14	【MOVE BODY】POWER45 14:00～14:45（45）宇都宮　晴専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











15


	Diet Club 15:15～15:45（30）宇都宮　晴脂肪分解ﾎﾙﾓﾝと燃焼を促進する細胞内器官にﾌｫｰｶｽしたﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ。継続参加してﾀﾞｲｴｯﾄ目標を達成しよう！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


			上級サークル 15:30～16:30（60）橋本　貴幸どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





16


	バレエスクール60 16:15～17:15（60）大浦　千尋どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料








17











18











19











20











21











22











23











24

ステップ2

09:50?10:40（50）

松田賢

ここに説明文が表示される

有料: 有料のプログラムレッスンです。
別途お申し込み、ご入金が必要です。

: テスト文言
テスト文言です

KIDS: テスト文言
テスト文言です

塚口店
プログラムスケジュール
予約はiTIPNESSから

条件で絞り込む