スケジュール

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	Aスタジオ	Bスタジオ	Aジム	ジム	Bジム	プール
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	カラダほぐすYOGA45 10:30～11:15（45）林　尚美心地良く,カラダを伸ばすことにこだわったヨガです。肩こりや腰痛が気になる方、柔軟性を高めたい方は、ぜひご参加ください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	MAT PILATES45 10:30～11:15（45）鼻野　佳奈惠背骨を一つ一つ引き伸ばしながら、弱くなる体幹を安定させ、キレイな姿勢と、キレイな身のこなしを取り戻すピラティスエクササイズです。背筋が伸びると、日々の生活がきっと快適になります。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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						アクアダンス30 11:30～12:00（30）次田　侑紀江水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
	HULA HULA 11:35～12:20（45）堀田　大輔伝統あるハワイのフラのプログラム。下半身でリズムを取り、上半身で歌詞を表現するフラの基本を踏まえながらも、本格的にはなりすぎず、フラ経験がない方でも気軽に楽しめるダンスクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		ヨガ45 11:40～12:25（45）林　尚美どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



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	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 12:40～13:25（45）ＮＡＯユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定
		樋口STYLE　太極拳 12:45～13:30（45）樋口　淑子有料レッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料


13			少人数制スイミング初級 13:00～13:50（50）柴田　英孝 2024/09からの時間変更どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料








	HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 13:45～14:30（45）青松　勇守ポーズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を融合したプログラム。400回の深呼吸とポーズを連動させることで、ココロとカラダに働きかけていきます。バランスのとれた体作りを目指す方や心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		JAZZDANCEスクール60 13:50～14:50（60）ＮＡＯ JAZZDANCEスクール60 どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料

14			0から背泳ぎ 14:00～14:20（20）柴田　英孝どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。











15	【MOVE BODY】CONDITION45 15:00～15:45（45）鼻野　佳奈惠ヨガ、ピラティス、ストレッチ、太極拳、ダンスなどの運動メリットと楽しさを融合させ、カラダとココロのコンディションを整えます。ライフスタイルにルーティンとして取り入れてください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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		キッズストリートダンス(年長～小学2年生) 16:30～17:30（60） KIDS





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		キッズストリートダンス(小学3年生～高校生) 17:35～18:35（60） KIDS




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	ベリーダンスフィットネス 18:30～19:15（45）草西　史子オリエンタルな音楽に身を委ね、ベリーダンス独特の動きでコアマッスルを鍛えるプログラム。美しく、かつ健康的なボディラインやお腹周りを作りたい方に効果的なプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





19		SPARTAN CIRCUIT20 19:00～19:20（20）世界最高峰の障害物レース「スパルタンレース」に必要な持久力や筋力を効率よく鍛えられる総合体力向上プログラム。ツールを使用したサーキット形式のトレーニングで、レースを目指す方も、カラダを引き締めたい方も、楽しく自分に挑みましょう！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。	平泳ぎ入門30 19:00～19:30（30）柴田　英孝平泳ぎのキックや手の動作を中心に、基本的な動きを習得するクラスです。これから平泳ぎを泳げるようになりたい方や、もう一度基礎から学びたいという方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。






	【MOVE BODY】DANCE45 19:35～20:20（45）山内　秀美世界の様々なジャンルを体感し、刺激的でココロが奮い立つトリハダ感覚を新発見！テクニックよりもカラダを動かすコトを楽しみながら、いつも抑えている内なる感情を表現しよう！LET’S DANCE！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	限界HUKKIN 19:35～19:50（15）最もタイムパフォーマンスよく“魅せるカラダ（魅せ腹）”を作る、新感覚のグループトレーニングプログラム。高回数×短時間で効果の最大化を狙うため、それぞれの「限界」にチャレンジしていきます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。




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		ストレッチ20 20:05～20:25（20）石橋　愛里どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。






	BAILA BAILA45 20:40～21:25（45）山内　秀美マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約指定

		カラダほぐすYOGA45 20:50～21:35（45）松原　広治心地良く,カラダを伸ばすことにこだわったヨガです。肩こりや腰痛が気になる方、柔軟性を高めたい方は、ぜひご参加ください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

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		骨盤リズムダイエット45 10:30～11:15（45）海野　陽子筋膜ライン（筋肉を覆う膜）を意識したストレッチで効率の良いスムーズな動きの準備を行い、簡単な骨盤のリズム運動で骨盤周辺の筋肉を満遍なく刺激していきます。くびれ作りやウエストの引き締め、美しいボディラインを目指す方におすすめのプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

	エアロ１ 10:40～11:20（40）小宮　友紀エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



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	ステップ１ 11:40～12:20（40）海野　陽子ステップエクササイズの基本的な動作をつなぎ合わせながら、持久力を高めていきます。回転動作は含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	カラダしぼるYOGA45 11:40～12:25（45）小宮　友紀シェイプアップに効果的なYOGAのポーズを繰り返し、気になるウエスト・ヒップ・脚まわりを中心に引き締めます。体脂肪の燃焼を促し、じんわり流れる汗とともに達成感を得られます。どなたでも始められ、カラダもココロもスッキリするYOGAです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



12						【MOVE BODY】AQUA30 12:00～12:30（30）鼻野　佳奈惠【水と動く、新シナジー！】水のチカラと運動が協働したカラダにいいコトいっぱいのエクササイズです。 1.水圧の中で情熱Dance！「血行を促進し内側からキレイに」 2.水の抵抗と戦うキック＆パンチ！「筋力を高めDynamic Bodyへ」 3.浮力を味方に思い切りジャンプ！「全身持久力を高め疲れ知らずのカラダへ」 4.水温でカラダを冷やしながらストレッチウォーク！「自ら熱を生み出しカロリー消費」この感覚はプールでしか体験できません。GO AQUA！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。







	【MOVE BODY】DANCE30 12:40～13:10（30） NAMIKA 世界の様々なジャンルを体感し、刺激的でココロが奮い立つトリハダ感覚を新発見！テクニックよりもカラダを動かすコトを楽しみながら、いつも抑えている内なる感情を表現しよう！LET’S DANCE！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		アクティブ　ストレッチ 12:45～13:15（30）梶村　友美静的なストレッチにコアを鍛える動作や、曲線的な動きを融合したエクササイズです。「フレックスクッション®」を使い、骨盤の理想的な角度を維持しながら正しい動きでストレッチをすることで、柔軟性の向上を目指します。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 13:30～14:15（45） NAMIKA ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定
		FAST WALK30 13:35～14:05（30）梶村　友美アップテンポなリズムにのって、色々なステップが体感できるカーディオ（有酸素）トレーニングです。自然と速歩きが出来るカラダをつくり、持久力アップ、強い脚力、バランス力アップ、脂肪が燃えやすいカラダを目指しましょう。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

				ピラティススクール 13:45～14:30（45）海野　陽子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


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		UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE有料クラス45 14:30～15:15（45） NAMIKA どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


	ヨガスクール90 14:45～16:15（90）高木　三枝どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


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		【MOVE BODY】FIGHT30 18:15～18:45（30）梶村　友美ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








19	【MOVE BODY】POWER45 19:00～19:45（45）梶村　友美専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		ヨガ45 19:05～19:50（45）南部　若菜どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約










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	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 20:05～20:50（45）西田ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定
		【MOVE BODY】CONDITION45 20:10～20:55（45）ＪＵＮＫＯ　ヨガ、ピラティス、ストレッチ、太極拳、ダンスなどの運動メリットと楽しさを融合させ、カラダとココロのコンディションを整えます。ライフスタイルにルーティンとして取り入れてください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約









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	エアロ２ 21:10～22:00（50）東　芳江回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約
		UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE有料クラス45 21:15～22:00（45）西田どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料








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	エアロ１ 10:30～11:10（40）加藤　良エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		オリジナル　ウオーク30 10:35～11:05（30）今村　浩尚 2024SSスケどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約




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	BAILA BAILA45 11:30～12:15（45）竹若　典子マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約指定
		アクティブ　ストレッチ 11:35～12:05（30）永井　光静的なストレッチにコアを鍛える動作や、曲線的な動きを融合したエクササイズです。「フレックスクッション®」を使い、骨盤の理想的な角度を維持しながら正しい動きでストレッチをすることで、柔軟性の向上を目指します。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

						アクアダンス30 11:45～12:15（30）井上　大樹水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。


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		竹若STYLE　STEP 12:30～13:15（45）竹若　典子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料
	健康エール45 12:35～13:20（45）永井　光筋力UP、血管の若返り、姿勢改善、腰痛予防、柔軟性UPまでティップネスのノウハウを一つにまとめたオールインワンプログラム。皆様の健康を応援（エール）します。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約




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		はじめてフリースタイルダンス 13:35～14:05（30）ＱＵＥ 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約
	Ageless Mobi30 13:40～14:10（30）上松　翔子コアトレで体幹を鍛え,リズミカルなダイナミックストレッチで全身の連動性を高め、アクティブに動くカラダをつくる「ファンクショナルモビリティ」プログラムです。筋力や持久力も向上し、体内の老化物質【AGEs】を減らすことが期待できます。いつまでも若々しい【Ageless Body】を目指しましょう。※全店で糖化度【AGEs】測定実施中！先ずはジムでエイジングレベルをチェック！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



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		QUE　STYLE　DANCE 14:20～15:05（45）ＱＵＥどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料

	ヨガ45 14:30～15:15（45）高木　三枝どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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	キッズ体育のミカタ(3才～年長) 15:30～16:30（60） KIDS





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	キッズ体育のミカタ(小学生) 16:35～17:35（60） KIDS




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	キッズ体育のミカタ(小学生) 17:40～18:40（60） KIDS



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		カラダほぐすYOGA30 18:15～18:45（30）松原　広治心地良く,カラダを伸ばすことにこだわったヨガです。肩こりや腰痛が気になる方、柔軟性を高めたい方は、ぜひご参加ください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








19	ステップ１ 19:00～19:40（40）松原　広治ステップエクササイズの基本的な動作をつなぎ合わせながら、持久力を高めていきます。回転動作は含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

		オリジナルピラティス30 19:10～19:40（30）川下　栄治どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








		川下STYLE　PILATES 19:55～20:40（45）川下　栄治どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料
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	【MOVE BODY】POWER30 20:05～20:35（30）永井　光専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約









	【MOVE BODY】SHAPE30 20:55～21:25（30）永井　光専用のステップ台を使って、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズです。体力を支える筋力と持久力を向上させながら、効率的に体脂肪を燃やすダイエットプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
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	健康ストレッチ45 10:30～11:15（45）北野　史どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	健康エール45 10:30～11:15（45）鼻野　佳奈惠筋力UP、血管の若返り、姿勢改善、腰痛予防、柔軟性UPまでティップネスのノウハウを一つにまとめたオールインワンプログラム。皆様の健康を応援（エール）します。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 11:35～12:20（45）ＮＡＯユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定
		カラダほぐすYOGA45 11:40～12:25（45）林　尚美心地良く,カラダを伸ばすことにこだわったヨガです。肩こりや腰痛が気になる方、柔軟性を高めたい方は、ぜひご参加ください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

						スイミングスクール30 11:50～12:20（30）山下　志洋どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料

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			クロール入門30 12:30～13:00（30）山下　志洋クロールのキックや手の動作を中心に、基本的な動きを習得するクラスです。これからクロールを泳げるようになりたい方や、もう一度基礎から学びたいという方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。

	BAILA BAILA45 12:40～13:25（45）山内　秀美マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約指定
		NAO　STYLE　DANCE 12:45～13:30（45）ＮＡＯどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料


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			スイミングスクール40 13:10～13:50（40）山下　志洋どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料






	【MOVE BODY】CONDITION45 13:45～14:30（45）ＪＵＮＫＯ　ヨガ、ピラティス、ストレッチ、太極拳、ダンスなどの運動メリットと楽しさを融合させ、カラダとココロのコンディションを整えます。ライフスタイルにルーティンとして取り入れてください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	ベリーダンスフィットネス有料クラス60 13:45～14:45（60）山内　秀美どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


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	MAT PILATES45 14:50～15:35（45）鼻野　佳奈惠背骨を一つ一つ引き伸ばしながら、弱くなる体幹を安定させ、キレイな姿勢と、キレイな身のこなしを取り戻すピラティスエクササイズです。背筋が伸びると、日々の生活がきっと快適になります。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

15		HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 15:00～15:45（45）青松　勇守ポーズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を融合したプログラム。400回の深呼吸とポーズを連動させることで、ココロとカラダに働きかけていきます。バランスのとれた体作りを目指す方や心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











16	ボディメイクスクール 16:00～17:00（60）青松　勇守どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料





		キッズダンスK-POPダンス(年長～小学2年生) 16:30～17:30（60） KIDS





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		キッズダンスK-POPダンス(小学3年生～高校生) 17:35～18:35（60） KIDS




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		POWER FLOW PILATES45 19:05～19:50（45）永井　光カラダの軸を伸ばしながら引き締めていく、ピラティスと筋トレが融合したエクササイズです。「ヒップをアゲて」「お腹をケズり」細いより、太いより、脚線美を目指しましょう。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 19:10～19:55（45）Ｒｉｈｏユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定



			少人数制スイミング初級 19:30～20:20（50）柴田　英孝 2024/09からの時間変更どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





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		HIIT TRAINING45 20:10～20:55（45）青松　勇守どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
	【MOVE BODY】SHAPE45 20:15～21:00（45）永井　光専用のステップ台を使って、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズです。体力を支える筋力と持久力を向上させながら、効率的に体脂肪を燃やすダイエットプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








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		ストレッチ20 21:05～21:25（20）リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。


	【MOVE BODY】FIGHT30 21:20～21:50（30）永井　光ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







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	キッズ体育のミカタ(3才～年長) 15:30～16:30（60） KIDS	キッズスイミング(2才6ケ月～小学1年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙの習得) 15:30～16:30（60） KIDS





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	キッズ体育のミカタ(小学生) 16:35～17:35（60） KIDS	キッズスイミング(年中～高校3年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙの習得) 16:35～17:35（60） KIDS




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		キッズスイミング(年中～高校3年生*背泳ぎの習得～泳力ｱｯﾌﾟ) 17:40～18:40（60） KIDS



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	キッズ体育のミカタ(3才～年長) 08:45～09:45（60） KIDS					キッズスイミング(2才6ケ月～小学1年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙの習得) 08:45～09:45（60） KIDS


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	キッズ体育のミカタ(小学生) 09:50～10:50（60） KIDS					キッズスイミング(年中～高校3年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙの習得) 09:50～10:50（60） KIDS

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		ヨガ45 10:45～11:30（45）高木　三枝どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

	キッズ体育のミカタ(小学生) 10:55～11:55（60） KIDS					キッズスイミング(年中～高校3年生*背泳ぎの習得～泳力ｱｯﾌﾟ) 10:55～11:55（60） KIDS
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		HULA HULA 11:50～12:35（45）草西　史子伝統あるハワイのフラのプログラム。下半身でリズムを取り、上半身で歌詞を表現するフラの基本を踏まえながらも、本格的にはなりすぎず、フラ経験がない方でも気軽に楽しめるダンスクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

12	キッズ体育のミカタ(小学生) 12:00～13:00（60） KIDS











13		ベリーダンスフィットネス有料クラス60 13:00～14:00（60）草西　史子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料



	【MOVE BODY】FIGHT45 13:20～14:05（45）永井　光ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







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		はじめてフリースタイルダンス 14:20～14:50（30）ｋｕｒｉｐｏｎ　どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
	【MOVE BODY】SHAPE45 14:25～15:10（45）永井　光専用のステップ台を使って、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズです。体力を支える筋力と持久力を向上させながら、効率的に体脂肪を燃やすダイエットプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約






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		kuripon　STYLE　DANCE 15:05～15:50（45）ｋｕｒｉｐｏｎ　どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料	ピラティススクール 15:05～15:50（45）海野　陽子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料



	【MOVE BODY】CONDITION30 15:25～15:55（30）永井　光ヨガ、ピラティス、ストレッチ、太極拳、ダンスなどの運動メリットと楽しさを融合させ、カラダとココロのコンディションを整えます。ライフスタイルにルーティンとして取り入れてください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約






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	BAILA BAILA45 16:10～16:55（45）規矩　圭造マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約指定	カラダほぐすYOGA45 16:10～16:55（45）海野　陽子心地良く,カラダを伸ばすことにこだわったヨガです。肩こりや腰痛が気になる方、柔軟性を高めたい方は、ぜひご参加ください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約









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			ボディメイクスクール 17:05～18:05（60）青松　勇守どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料
	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 17:10～17:55（45）竹若　典子ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定	規矩STYLE　DANCE 17:10～17:55（45）規矩　圭造どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料









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	YOGA　School 18:05～19:05（60）南部　若菜どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料

		UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE有料クラス45 18:15～19:00（45）竹若　典子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料








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日
	Aスタジオ	Bスタジオ	Aジム	ジム	Bジム	プール
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	キッズ体育のミカタ(3才～年長) 08:45～09:45（60） KIDS					キッズスイミング(2才6ケ月～小学1年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙの習得) 08:45～09:45（60） KIDS


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	キッズ体育のミカタ(小学生) 09:50～10:50（60） KIDS					キッズスイミング(年中～高校3年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙの習得) 09:50～10:50（60） KIDS

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		井手口STYLE　気功 10:30～11:15（45）井手口　博登有料レッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料




						キッズスイミング(年中～高校3年生*背泳ぎの習得～泳力ｱｯﾌﾟ) 10:55～11:55（60） KIDS
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	カラダしぼるYOGA45 11:35～12:20（45）杉山　憲子シェイプアップに効果的なYOGAのポーズを繰り返し、気になるウエスト・ヒップ・脚まわりを中心に引き締めます。体脂肪の燃焼を促し、じんわり流れる汗とともに達成感を得られます。どなたでも始められ、カラダもココロもスッキリするYOGAです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	機能調整スクール 11:35～12:20（45）井手口　博登どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料




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	ZUMBA 12:40～13:25（45）城　朱美ラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。音楽のリズムとテイストで、まるでパーティーのように楽しむことができるZUMBA。音楽が織り成すZUMBAのパワーと効果を是非ご体感ください！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		BASE WALK45 12:45～13:30（45）杉山　憲子どなたでも安心してご参加いただけるWALK（歩く）の動作をベースに、カラダの土台であるBASE（体力・姿勢）をつくる、簡単汗かきカーディオプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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		ストレッチ20 13:50～14:10（20）石橋　愛里リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
	【MOVE BODY】POWER45 13:55～14:40（45）長谷川　稚奈専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
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		SPARTAN CIRCUIT30 14:25～14:55（30）石橋　愛里世界最高峰の障害物レース「スパルタンレース」に必要な持久力や筋力を効率よく鍛えられる総合体力向上プログラム。ツールを使用したサーキット形式のトレーニングで、レースを目指す方も、カラダを引き締めたい方も、楽しく自分に挑みましょう！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約






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	【MOVE BODY】FIGHT45 15:10～15:55（45）長谷川　稚奈ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 15:15～16:00（45） TOMOMI ポーズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を融合したプログラム。400回の深呼吸とポーズを連動させることで、ココロとカラダに働きかけていきます。バランスのとれた体作りを目指す方や心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








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		ヨガスクール４５ 16:20～17:05（45） TOMOMI どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料
	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 16:25～17:10（45）西田ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定






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	NISHIDA DANCEｽｸｰﾙ 17:30～18:30（60）西田どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





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