スケジュール

エリアを選択

すべてスタジオジム・その他プール

月
	Aスタジオ	Bスタジオ	Aジム	Bジム	プール
7











8











9











10





	ヨガ45 10:30～11:15（45）林　尚美どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		アロマヒーリングストレッチ45 10:35～11:20（45）鼻野　佳奈惠アロマオイルの芳香浴を楽しみながらストレッチを行います。心身の疲労回復を目的としたストレッチをおこなうリラクゼーションクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約




11





					アクアダンス30 11:30～12:00（30）次田　侑紀江水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。
	HULA HULA 11:35～12:20（45）堀田　大輔伝統あるハワイのフラのプログラム。下半身でリズムを取り、上半身で歌詞を表現するフラの基本を踏まえながらも、本格的にはなりすぎず、フラ経験がない方でも気軽に楽しめるダンスクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		ヨガスクール４５ 11:40～12:25（45）林　尚美どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料



12







	おなかシェイプ２０ 12:40～13:00（20）徳山　可奈リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		太極拳45 12:45～13:30（45）樋口　淑子気と技を取り入れた中国伝統の武術を学ぶプログラム。穏やかな円の動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めることを目的としています。心身のリラックス効果、健康の維持・回復効果が期待できます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	スイムスクール初級 12:45～13:30（45）柴田　英孝どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


13



	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 13:20～14:05（45）ＮＡＯユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定			＋TRX 13:20～13:35（15）リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。



			スイムスクール中級 13:40～14:25（45）柴田　英孝どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料



14		HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 14:00～14:45（45）青松　勇守ポーズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を融合したプログラム。400回の深呼吸とポーズを連動させることで、ココロとカラダに働きかけていきます。バランスのとれた体作りを目指す方や心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





	NAO　STYLE　DANCEスクール60 14:30～15:30（60）ＮＡＯどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





15











16





		キッズストリートダンスキッズ(年長～小学2年生) 16:30～17:30（60） KIDS





17






		キッズストリートダンスジュニア(小学3年生～6年生) 17:35～18:35（60） KIDS




18











19	【MOVE BODY】POWER45 19:00～19:45（45）長谷川　稚奈専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	ベリーダンスフィットネス 19:00～19:45（45）草西　史子オリエンタルな音楽に身を委ね、ベリーダンス独特の動きでコアマッスルを鍛えるプログラム。美しく、かつ健康的なボディラインやお腹周りを作りたい方に効果的なプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	平泳ぎ入門30 19:00～19:30（30）柴田　英孝平泳ぎのキックや手の動作を中心に、基本的な動きを習得するクラスです。これから平泳ぎを泳げるようになりたい方や、もう一度基礎から学びたいという方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。











20
		ベリーダンスフィットネス有料クラス45 20:05～20:50（45）草西　史子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料

	BAILA BAILA45 20:15～21:00（45）山内　秀美マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約指定








21

		カラダしぼるYOGA45 21:10～21:55（45）青松　勇守シェイプアップに効果的なYOGAのポーズを繰り返し、気になるウエスト・ヒップ・脚まわりを中心に引き締めます。体脂肪の燃焼を促し、じんわり流れる汗とともに達成感を得られます。どなたでも始められ、カラダもココロもスッキリするYOGAです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約









22











23











24

火
	Aスタジオ	Bスタジオ	Aジム	Bジム	プール
7











8











9











10











11	骨盤リズムダイエット45 11:00～11:45（45）海野　陽子筋膜ライン（筋肉を覆う膜）を意識したストレッチで効率の良いスムーズな動きの準備を行い、簡単な骨盤のリズム運動で骨盤周辺の筋肉を満遍なく刺激していきます。くびれ作りやウエストの引き締め、美しいボディラインを目指す方におすすめのプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約				アクアダンス30 11:00～11:30（30）中村　知見水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。


		エアロ１ 11:15～11:55（40）小宮　友紀エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








12
	ステップ１ 12:05～12:45（40）海野　陽子ステップエクササイズの基本的な動作をつなぎ合わせながら、持久力を高めていきます。回転動作は含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

		カラダしぼるYOGA45 12:15～13:00（45）小宮　友紀シェイプアップに効果的なYOGAのポーズを繰り返し、気になるウエスト・ヒップ・脚まわりを中心に引き締めます。体脂肪の燃焼を促し、じんわり流れる汗とともに達成感を得られます。どなたでも始められ、カラダもココロもスッキリするYOGAです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約		＋HIIT 12:15～12:30（15）リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。



			＋ストレッチ 12:35～12:50（15）リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。




13

	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 13:10～13:55（45） NAMIKA ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定

		全身シェイプ 13:20～13:50（30）梶村　友美どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







14			ピラティススクール 14:00～14:45（45）海野　陽子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


	【MOVE BODY】FIGHT30 14:15～14:45（30）長谷川　稚奈ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、脂肪燃焼効果が期待でき、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE有料クラス45 14:15～15:00（45） NAMIKA どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料








15


	ヨガスクール90 15:15～16:45（90）高木　三枝どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


		ストレッチ１５ 15:30～15:45（15）どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





16











17		キッズ空手ジュニア(5才～小学6年生) 17:00～18:00（60） KIDS











18







		全身シェイプ 18:40～19:10（30）梶村　友美どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



19



	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 19:20～20:05（45）西田ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定

		ヨガ45 19:30～20:15（45）南部　若菜どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


			＋TRX 19:45～20:00（15）リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。


20




	エアロ２ 20:25～21:15（50）東　芳江回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約
		UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE有料クラス45 20:30～21:15（45）西田どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





21











22











23











24

水
	Aスタジオ	Bスタジオ	Aジム	Bジム	プール
7











8











9











10





	エアロ１ 10:30～11:10（40）加藤　良エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



		全身シェイプ 10:50～11:20（30）今村　浩尚どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

11





	BAILA BAILA45 11:30～12:15（45）竹若　典子マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約指定

		アクティブ　ストレッチ 11:40～12:10（30）横道　美奈静的なストレッチにコアを鍛える動作や、曲線的な動きを融合したエクササイズです。「フレックスクッション®」を使い、骨盤の理想的な角度を維持しながら正しい動きでストレッチをすることで、柔軟性の向上を目指します。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
					アクアダンス30 11:45～12:15（30）井上　大樹水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。


12





		竹若STYLE　STEP 12:30～13:15（45）竹若　典子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料
	健康エール45 12:35～13:20（45）永井　光筋力UP、血管の若返り、姿勢改善、腰痛予防、柔軟性UPまでティップネスのノウハウを一つにまとめたオールインワンプログラム。皆様の健康を応援（エール）します。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約




13





		はじめてフリースタイルダンス 13:30～14:00（30）ＱＵＥどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


	ヨガ45 13:45～14:30（45）高木　三枝どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


14


		QUE　STYLE　DANCE 14:15～15:00（45）ＱＵＥどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料






	【MOVE BODY】POWER30 14:50～15:20（30）梶村　友美専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

15








	【MOVE BODY】FIGHT30 15:45～16:15（30）梶村　友美ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、脂肪燃焼効果が期待でき、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


16











17











18










		PILATES BODY MAKE30 18:55～19:25（30）川下　栄治ピラティスが創る究極のウエストライン。アイテムを使い、より楽にお腹まわりへの刺激を得ることができます。メリハリのあるボディを手にいれましょう。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
19	ZUMBA 19:00～19:45（45）梶原　ゆいラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。音楽のリズムとテイストで、まるでパーティーのように楽しむことができるZUMBA。音楽が織り成すZUMBAのパワーと効果を是非ご体感ください！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


			＋HIIT 19:15～19:30（15）リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。





		川下STYLE　PILATES 19:45～20:30（45）川下　栄治どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料


20
	【MOVE BODY】FIGHT30 20:05～20:35（30）永井　光ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、脂肪燃焼効果が期待でき、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








		カラダほぐすYOGA45 20:50～21:35（45）松原　広治心地良く,カラダを伸ばすことにこだわったヨガです。肩こりや腰痛が気になる方、柔軟性を高めたい方は、ぜひご参加ください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
	【MOVE BODY】POWER30 20:55～21:25（30）永井　光専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
21











22











23











24

木
	Aスタジオ	Bスタジオ	Aジム	Bジム	プール
7











8











9











10





	健康ストレッチ45 10:30～11:15（45）北野　史どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

		健康エール30 10:40～11:10（30）鼻野　佳奈惠筋力UP、血管の若返り、姿勢改善、腰痛予防、柔軟性UPまでティップネスのノウハウを一つにまとめたオールインワンプログラム。皆様の健康を応援（エール）します。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



11					スイミングスクール30 11:00～11:30（30）山下　志洋どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料






		カラダほぐすYOGA45 11:35～12:20（45）林　尚美心地良く,カラダを伸ばすことにこだわったヨガです。肩こりや腰痛が気になる方、柔軟性を高めたい方は、ぜひご参加ください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 11:40～12:25（45）ＮＡＯユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定



12




			＋TRX 12:25～12:40（15）リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。
				背泳ぎ入門30 12:30～13:00（30）山下　志洋仰向けの浮き方からスタートし、背泳ぎのキックや手の動作を中心に、基本的な動きを習得するクラスです。これから背泳ぎを泳げるようになりたい方や、もう一度基礎から学びたいという方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。


		NAO　STYLE　DANCE 12:45～13:30（45）ＮＡＯどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料
	BAILA BAILA45 12:50～13:35（45）山内　秀美マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約指定

13

				スイミングスクール40 13:10～13:50（40）山下　志洋どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料








		アクティブ　ストレッチ 13:55～14:25（30）横道　美奈静的なストレッチにコアを鍛える動作や、曲線的な動きを融合したエクササイズです。「フレックスクッション®」を使い、骨盤の理想的な角度を維持しながら正しい動きでストレッチをすることで、柔軟性の向上を目指します。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
14	ベリーダンスフィットネス有料クラス60 14:00～15:00（60）山内　秀美どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料











15		ボディメイクスクール 15:00～16:00（60）青松　勇守どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





	【有料】健康ループ体操 15:30～16:30（60）ループ状のゴムを用いたエクササイズで、加齢にともなう筋肉や関節の不活性化を防ぎ、更に脳神経系へのアプローチを加える事で、効果的にエクササイズを行っていきます。いつまでも元気に動けるカラダを目指しましょう。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





16





		キッズダンスK-POPダンス(年長～小学2年生) 16:30～17:30（60） KIDS





17






		キッズダンスK-POPダンス(小学3年生～6年生) 17:35～18:35（60） KIDS




18











19	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 19:00～19:45（45）Ｒｉｈｏユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定
		Diet Club 19:05～19:35（30）永井　光脂肪分解ﾎﾙﾓﾝと燃焼を促進する細胞内器官にﾌｫｰｶｽしたﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ。継続参加してﾀﾞｲｴｯﾄ目標を達成しよう！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約




			運動能力向上スイミング 19:30～20:15（45）柴田　英孝どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料




		オリジナル　ピラティス45 19:55～20:40（45）永井　光どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
20

	AOMATSU　STYLE　キック＆ボクシング 20:10～21:10（60）青松　勇守どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料			＋HIIT 20:10～20:25（15）リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。



				フレックスストレッチ15 20:30～20:45（15）どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。





21		【有料】メリハリBODYシェイプアップスクール 21:00～22:00（60）永井　光お腹・お尻を徹底的に鍛えて引き締めるシェイプアップスクールです。TIPNESSビューティメソッドで効率的に理想のカラダを作ります。メリハリのあるボディを手にいれましょう。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料











22











23











24

金
	Aスタジオ	Bスタジオ	Aジム	Bジム	プール
7











8











9











10











11











12











13











14











15





	キッズスイミングキッズスイマー(2才6ヶ月～小学1年生) 15:30～16:30（60） KIDS





16		キッズ卓球キッズ(5才～小学2年生) 16:00～17:00（60） KIDS






	キッズスイミングジュニアスイマーⅠ(年中以上) 16:35～17:35（60） KIDS




17
		キッズ卓球ジュニア(小学3年生～6年生) 17:05～18:05（60） KIDS






	キッズスイミングジュニアスイマーⅡ(年中以上) 17:40～18:40（60） KIDS



18











19











20











21











22











23











24

土
	Aスタジオ	Bスタジオ	Aジム	Bジム	プール
7











8











9











10


		キッズダンスジュニア(小学1年生～6年生) 10:15～11:15（60） KIDS


	やさしいバレエ 10:30～11:15（45）藤本　華奈バレエの基本的な動作～アレンジ動作を中心に行うクラスです。初めての方から基礎からじっくり学びたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





11







		ベリーダンスフィットネス有料クラス60 11:40～12:40（60）草西　史子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料



12				【有料】BODY CHANGEダイエットスクール 12:00～13:00（60）永井　光一人だと挫折してしまうダイエットもグループでやれば達成できる。TABATAプロトコルで短時間集中エクササイズ、同じ目標を持った仲間と一緒に実施するのでモチベーションも維持しやすい、ダイエット系スクールです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料







	ヨガ45 12:40～13:25（45）高木　三枝どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



13
		HULA HULA 13:05～13:50（45）草西　史子伝統あるハワイのフラのプログラム。下半身でリズムを取り、上半身で歌詞を表現するフラの基本を踏まえながらも、本格的にはなりすぎず、フラ経験がない方でも気軽に楽しめるダンスクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








	【MOVE BODY】FIGHT45 13:50～14:35（45）永井　光ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、脂肪燃焼効果が期待でき、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

14



		はじめてフリースタイルダンス 14:20～14:50（30）ｋｕｒｉｐｏｎ　どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







15	【MOVE BODY】POWER45 15:00～15:45（45）永井　光専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		kuripon　STYLE　DANCE 15:05～15:50（45）ｋｕｒｉｐｏｎ　どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料










16
	BAILA BAILA45 16:05～16:50（45）規矩　圭造マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約指定		＋ﾒﾘﾊﾘHIP 16:05～16:20（15）リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。
		カラダほぐすYOGA45 16:10～16:55（45）海野　陽子心地良く,カラダを伸ばすことにこだわったヨガです。肩こりや腰痛が気になる方、柔軟性を高めたい方は、ぜひご参加ください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



			＋フレックスストレッチ 16:30～16:45（15）リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。





17
			ボディメイクスクール 17:05～18:05（60）青松　勇守どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料
	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 17:10～17:55（45）竹若　典子ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定
		規矩STYLE　DANCE 17:15～18:00（45）規矩　圭造どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料








18



		UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE有料クラス45 18:20～19:05（45）竹若　典子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料
	YOGA　School 18:25～19:25（60）南部　若菜どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料






19











20











21











22











23











24

日
	Aスタジオ	Bスタジオ	Aジム	Bジム	プール
7











8











9











10





	気功45 10:30～11:15（45）井手口　博登中国に4000年以上も昔から伝わる伝統的な自己鍛錬法を学ぶプログラム。生命のエネルギー源である「気」を調整することで、免疫力、治癒力、調整力を高め、心身ともに元気になることを目的としています。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	HULA HULA有料クラス45 10:30～11:15（45）杉山　憲子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





11






	カラダしぼるYOGA45 11:35～12:20（45）杉山　憲子シェイプアップに効果的なYOGAのポーズを繰り返し、気になるウエスト・ヒップ・脚まわりを中心に引き締めます。体脂肪の燃焼を促し、じんわり流れる汗とともに達成感を得られます。どなたでも始められ、カラダもココロもスッキリするYOGAです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	機能調整スクール 11:35～12:20（45）井手口　博登どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料




12







	ZUMBA 12:40～13:25（45）城　朱美ラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。音楽のリズムとテイストで、まるでパーティーのように楽しむことができるZUMBA。音楽が織り成すZUMBAのパワーと効果を是非ご体感ください！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	メリハリHIP 12:40～13:00（20）太田　早紀音楽に合わせてカラダを動かしながらメリハリＨＩＰに重要な股関節の正しい動きを習得。効率的に理想のお尻をつくるボディメイク系ショートプログラムです。丸みやハリ、はっきりとした太ももとの境目があるメリハリＨＩＰを目指しましょう。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



13



		フレックスストレッチ20 13:20～13:40（20）太田　早紀どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約






	【MOVE BODY】POWER45 13:55～14:40（45）長谷川　稚奈専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
14		ベリーダンスフィットネス 14:00～14:45（45）河内　陽子オリエンタルな音楽に身を委ね、ベリーダンス独特の動きでコアマッスルを鍛えるプログラム。美しく、かつ健康的なボディラインやお腹周りを作りたい方に効果的なプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











15

	【MOVE BODY】FIGHT45 15:10～15:55（45）長谷川　稚奈ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、脂肪燃焼効果が期待でき、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 15:15～16:00（45）中村　知見ポーズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を融合したプログラム。400回の深呼吸とポーズを連動させることで、ココロとカラダに働きかけていきます。バランスのとれた体作りを目指す方や心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








16



		ヨガスクール４５ 16:20～17:05（45）中村　知見どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料
	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 16:25～17:10（45）西田ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約指定






17





	NISHIDA DANCEｽｸｰﾙ 17:30～18:30（60）西田どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





18











19











20











21











22











23











24

ステップ2

09:50?10:40（50）

松田賢

ここに説明文が表示される

有料: 有料のプログラムレッスンです。
別途お申し込み、ご入金が必要です。

: テスト文言
テスト文言です

KIDS: テスト文言
テスト文言です

天王寺店
プログラムスケジュール
予約はiTIPNESSから

条件で絞り込む