スケジュール

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すべてスタジオジム・その他プール

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	Aスタジオ	Bスタジオ	ジム	ジム	プール
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8	ピックルボール（OPENPLAY） 08:00～09:30（90）どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料











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		【有料】らくらく太極拳 09:55～10:55（60）棚橋　真由美どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料
10	カラダほぐすYOGA45 10:00～10:45（45）的場　さゆり心地良く,カラダを伸ばすことにこだわったヨガです。肩こりや腰痛が気になる方、柔軟性を高めたい方は、ぜひご参加ください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







			【有料】健康ループ体操 10:40～11:40（60）喜多　杏ループ状のゴムを用いたエクササイズで、加齢にともなう筋肉や関節の不活性化を防ぎ、更に脳神経系へのアプローチを加える事で、効果的にエクササイズを行っていきます。いつまでも元気に動けるカラダを目指しましょう。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料



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	ZUMBA 11:05～11:50（45）的場　さゆりラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。音楽のリズムとテイストで、まるでパーティーのように楽しむことができるZUMBA。音楽が織り成すZUMBAのパワーと効果を是非ご体感ください！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


		健康エール30 11:20～11:50（30）笠松　清香筋力UP、血管の若返り、姿勢改善、腰痛予防、柔軟性UPまでティップネスのノウハウを一つにまとめたオールインワンプログラム。皆様の健康を応援（エール）します。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







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	ヨガ60 12:05～13:05（60）押谷　えりか呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		【MOVE BODY】SHAPE30 12:10～12:40（30）笠松　清香専用のステップ台を使って、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズです。体力を支える筋力と持久力を向上させながら、効率的に体脂肪を燃やすダイエットプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約









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		アクティブ　ストレッチ 13:10～13:40（30）白石　幸子静的なストレッチにコアを鍛える動作や、曲線的な動きを融合したエクササイズです。「フレックスクッション®」を使い、骨盤の理想的な角度を維持しながら正しい動きでストレッチをすることで、柔軟性の向上を目指します。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

	【MOVE BODY】DANCE30 13:20～13:50（30） YOSHI 世界の様々なジャンルを体感し、刺激的でココロが奮い立つトリハダ感覚を新発見！テクニックよりもカラダを動かすコトを楽しみながら、いつも抑えている内なる感情を表現しよう！LET’S DANCE！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約






		POWER FLOW PILATES45 13:55～14:40（45）佐藤　雄太カラダの軸を伸ばしながら引き締めていく、ピラティスと筋トレが融合したエクササイズです。「ヒップをアゲて」「お腹をケズり」細いより、太いより、脚線美を目指しましょう。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
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	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 14:05～14:50（45） YOSHI ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約P










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		UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE有料クラス45 15:05～15:50（45） YOSHI どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料










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	キッズチアダンス(年少～年長) 16:30～17:30（60） KIDS





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		ピラティススクール 17:10～18:10（60）的場　さゆりどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料



	キッズチアダンス(小学生) 17:30～18:30（60） KIDS





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		ヨガ45 18:45～19:30（45）田原　里恵どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

	【MOVE BODY】DANCE45 18:55～19:40（45）阿部真佐美世界の様々なジャンルを体感し、刺激的でココロが奮い立つトリハダ感覚を新発見！テクニックよりもカラダを動かすコトを楽しみながら、いつも抑えている内なる感情を表現しよう！LET’S DANCE！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
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		Ageless Martial20 19:45～20:05（20）岩城　彩「ラウンド1 Boxing」「ラウンド2 Kick」「ラウンド3 Martial Arts」色々なジャンルの格闘技動作を行うエキサイティングな有酸素運動です。心肺機能を鍛え、スタミナのある身体をつくることで体内の糖や脂肪を消費し、老化物質【AGEs】を減らすことが期待できます。いつまでも若々しい【Ageless Body】を目指しましょう。※全店で糖化度【AGEs】測定実施中！先ずはジムでエイジングレベルをチェック！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

	フリースタイルダンス45 19:55～20:40（45）阿部真佐美 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約
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		【MOVE BODY】SHAPE30 20:20～20:50（30）岩城　彩専用のステップ台を使って、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズです。体力を支える筋力と持久力を向上させながら、効率的に体脂肪を燃やすダイエットプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







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	たのしいエクササイズ 13:30～14:30（60）河合　ゆみ子生活の中で姿勢が気になる、つまずきやすい等の歩行に不安がある方を対象にしたクラスです。椅子に座った状態から立って自重の筋力トレーニングと音楽に合わせてリズム体操などを行います。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。





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	ソナエルトレーニング 14:45～15:45（60）河合　ゆみ子生活で体力・筋力の衰えを感じる方を対象にしたクラスです。基本的なマシンの使用方法を学び、運動習慣を身につけることを目的としています。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。


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		キッズスイミング(2才6ケ月～小学1年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙの習得) 15:30～16:30（60） KIDS





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		キッズスイミング(年中～高校3年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙ・背泳ぎの完成) 16:35～17:35（60） KIDS




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		キッズスイミング(年中～高校3年生*平泳ぎの習得～4泳法完成) 17:40～18:40（60） KIDS



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8	ピックルボール（OPENPLAY） 08:00～10:00（120）どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料











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			ﾄｰﾀﾙﾘｶﾊﾞﾘｰ 10:10～10:30（20）外和田　梨帆呼吸法と筋膜リリース、ダイナミックストレッチの組み合わせで、短時間で効率的に、体のコンディションをリカバリー！ウォームアップとしてもクールダウンとしてもご参加いただけます。体力や年齢にかかわらず、キモチもカラダも軽くなるのを実感していただけるクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

	MAT PILATES45 10:20～11:05（45）島田　真理背骨を一つ一つ引き伸ばしながら、弱くなる体幹を安定させ、キレイな姿勢と、キレイな身のこなしを取り戻すピラティスエクササイズです。背筋が伸びると、日々の生活がきっと快適になります。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約




					スイミングスクール45～四泳法初中級～ 10:45～11:30（45）松崎　剛志どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料
		Ageless Martial20 10:50～11:10（20）喜多　杏「ラウンド1 Boxing」「ラウンド2 Kick」「ラウンド3 Martial Arts」色々なジャンルの格闘技動作を行うエキサイティングな有酸素運動です。心肺機能を鍛え、スタミナのある身体をつくることで体内の糖や脂肪を消費し、老化物質【AGEs】を減らすことが期待できます。いつまでも若々しい【Ageless Body】を目指しましょう。※全店で糖化度【AGEs】測定実施中！先ずはジムでエイジングレベルをチェック！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

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	エアロ２ 11:20～12:10（50）島田　真理回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約

		【MOVE BODY】FIGHT30 11:30～12:00（30）喜多　杏ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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	【MOVE BODY】POWER45 12:25～13:10（45）喜多　杏専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	ステップ１ 12:25～13:05（40）島田　真理ステップエクササイズの基本的な動作をつなぎ合わせながら、持久力を高めていきます。回転動作は含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
				アクアダンス30 12:30～13:00（30）苅山　奈保水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。





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		ヨガ60 13:20～14:20（60）保原　佐佳呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

	【MOVE BODY】DANCE45 13:30～14:15（45） NAMIKA 世界の様々なジャンルを体感し、刺激的でココロが奮い立つトリハダ感覚を新発見！テクニックよりもカラダを動かすコトを楽しみながら、いつも抑えている内なる感情を表現しよう！LET’S DANCE！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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		【有料】HIPHOPダンス初級 14:35～15:20（45） NAMIKA どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料
	ベリーダンスフィットネス 14:40～15:25（45）保原　佐佳オリエンタルな音楽に身を委ね、ベリーダンス独特の動きでコアマッスルを鍛えるプログラム。美しく、かつ健康的なボディラインやお腹周りを作りたい方に効果的なプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



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		HIPHOPスクール 15:35～16:35（60） NAMIKA どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料

	HULA HULA 15:45～16:30（45）杉山　憲子伝統あるハワイのフラのプログラム。下半身でリズムを取り、上半身で歌詞を表現するフラの基本を踏まえながらも、本格的にはなりすぎず、フラ経験がない方でも気軽に楽しめるダンスクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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17	キッズ空手(5才～小学6年生)60 17:00～18:00（60） KIDS











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	エアロ１ 18:20～19:00（40）的場　さゆりエアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

		Ageless Martial30 18:30～19:00（30）佐藤　雄太「ラウンド1 Boxing」「ラウンド2 Kick」「ラウンド3 Martial Arts」色々なジャンルの格闘技動作を行うエキサイティングな有酸素運動です。心肺機能を鍛え、スタミナのある身体をつくることで体内の糖や脂肪を消費し、老化物質【AGEs】を減らすことが期待できます。いつまでも若々しい【Ageless Body】を目指しましょう。※全店で糖化度【AGEs】測定実施中！先ずはジムでエイジングレベルをチェック！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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	【MOVE BODY】POWER45 19:20～20:05（45）佐藤　雄太専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	オリジナルピラティス45 19:20～20:05（45）的場　さゆりどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







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	ピックルボール（OPENPLAY） 20:30～22:30（120）どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





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		ピラティススクール中級 08:50～09:35（45）白木　英里どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料

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10	MAT PILATES45 10:00～10:45（45）白木　英里背骨を一つ一つ引き伸ばしながら、弱くなる体幹を安定させ、キレイな姿勢と、キレイな身のこなしを取り戻すピラティスエクササイズです。背筋が伸びると、日々の生活がきっと快適になります。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





		【MOVE BODY】FIGHT30 10:30～11:00（30）岩城　彩ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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	【MOVE BODY】CONDITION45 11:05～11:50（45）白木　英里ヨガ、ピラティス、ストレッチ、太極拳、ダンスなどの運動メリットと楽しさを融合させ、カラダとココロのコンディションを整えます。ライフスタイルにルーティンとして取り入れてください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


		【MOVE BODY】POWER30 11:20～11:50（30）岩城　彩専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



					0から平泳ぎ 11:40～12:00（20）どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。



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	健康エール30 12:10～12:40（30）岩城　彩筋力UP、血管の若返り、姿勢改善、腰痛予防、柔軟性UPまでティップネスのノウハウを一つにまとめたオールインワンプログラム。皆様の健康を応援（エール）します。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	カラダほぐすYOGA45 12:10～12:55（45）白木　英里心地良く,カラダを伸ばすことにこだわったヨガです。肩こりや腰痛が気になる方、柔軟性を高めたい方は、ぜひご参加ください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約			少人数制スイミングスクール 12:10～13:10（60）柴田　英孝ｽｲﾐﾝｸﾞの基礎知識や身体の使い方を実践しますどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料









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	ノンストップBAILA BAILA60 13:05～14:05（60）石河　香マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約P
			スタートFit ～ヒップアップ～20 13:10～13:30（20）白石　幸子フィットネスの定番エクササイズだけで構成したショートプログラム。ヒップアップをめざし、お尻の筋肉を集中してトレーニングします。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		アクティブ　ストレッチ 13:15～13:45（30）柴山美由紀静的なストレッチにコアを鍛える動作や、曲線的な動きを融合したエクササイズです。「フレックスクッション®」を使い、骨盤の理想的な角度を維持しながら正しい動きでストレッチをすることで、柔軟性の向上を目指します。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





			【有料】健康ループ体操 13:45～14:45（60）白石　幸子ループ状のゴムを用いたエクササイズで、加齢にともなう筋肉や関節の不活性化を防ぎ、更に脳神経系へのアプローチを加える事で、効果的にエクササイズを行っていきます。いつまでも元気に動けるカラダを目指しましょう。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


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	【有料】エアロ上級 14:20～15:20（60）真子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料







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				キッズスイミング(2才6ケ月～小学1年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙの習得) 15:30～16:30（60） KIDS

	エアロビクススキルアップスクール 15:40～17:40（120）真子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料



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				キッズスイミング(年中～高校3年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙ・背泳ぎの完成) 16:35～17:35（60） KIDS




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				キッズスイミング(年中～高校3年生*平泳ぎの習得～4泳法完成) 17:40～18:40（60） KIDS



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	【MOVE BODY】POWER45 18:40～19:25（45）中西　太希専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


		MAT PILATES30 18:55～19:25（30）ＫＥＩＫＯ　背骨を一つ一つ引き伸ばしながら、弱くなる体幹を安定させ、キレイな姿勢と、キレイな身のこなしを取り戻すピラティスエクササイズです。背筋が伸びると、日々の生活がきっと快適になります。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
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	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 19:45～20:30（45）ＫＥＩＫＯ　ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約P	【MOVE BODY】FIGHT45 19:45～20:30（45）中西　太希ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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		UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE有料クラス30 20:50～21:20（30）ＫＥＩＫＯ　どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料

21	ピックルボール（OPENPLAY） 21:00～22:00（60）どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料











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		オリジナルピラティス45 10:05～10:50（45）冨岡　広希どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
	BAILA BAILA45 10:10～10:55（45） YOSHI マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約P









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		【有料】エアロ中級 11:10～12:00（50）冨岡　広希どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料
	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 11:15～12:00（45） YOSHI ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約P				アクアダンス45 11:15～12:00（45）上津原　千恵水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。








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	エアロ１ 12:15～12:55（40）冨岡　広希エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	HIPHOP45 12:15～13:00（45）ＹＵＫＩＭＩ　 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約




			フレックスストレッチ20 12:40～13:00（20）柴山美由紀どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



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	ヒーリングストレッチ45 13:10～13:55（45）まり心身の疲労回復を目的としたストレッチをおこなうリラクゼーションクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		シェイピング30 13:15～13:45（30）柴山美由紀ダンベル・チューブ・ボール等の様々な器具を使い、全身の筋力トレーニングを行うプログラムです。一人のトレーニングが苦手な方や、筋力トレーニングの基礎を学びたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








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		Ageless Martial30 14:05～14:35（30）川口　大輔「ラウンド1 Boxing」「ラウンド2 Kick」「ラウンド3 Martial Arts」色々なジャンルの格闘技動作を行うエキサイティングな有酸素運動です。心肺機能を鍛え、スタミナのある身体をつくることで体内の糖や脂肪を消費し、老化物質【AGEs】を減らすことが期待できます。いつまでも若々しい【Ageless Body】を目指しましょう。※全店で糖化度【AGEs】測定実施中！先ずはジムでエイジングレベルをチェック！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

	【有料】エアロ中級 14:15～15:05（50）まりどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料






		【有料】心と身体を整えるヨガ 14:50～15:50（60）東園　昭子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料

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	競技エアロフライトスクール 15:30～17:30（120）真子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





16		YOGAスクール60 16:00～17:00（60）東園　昭子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料











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	エアロ１ 18:20～19:00（40）川下　栄治エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

		限界SQUAT 18:30～18:45（15）赤石　奈々最もタイムパフォーマンスよく“魅せるカラダ（魅せ尻）”を作る、新感覚のグループトレーニングプログラム。高回数×短時間で効果の最大化を狙うため、それぞれの「限界」にチャレンジしていきます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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		【MOVE BODY】FIGHT30 19:05～19:35（30）川口　大輔ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 19:25～20:10（45）西田ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約P




		【MOVE BODY】POWER30 19:50～20:20（30）出口　凱也専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

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	【MOVE BODY】DANCE45 20:25～21:10（45）中谷梨乃世界の様々なジャンルを体感し、刺激的でココロが奮い立つトリハダ感覚を新発見！テクニックよりもカラダを動かすコトを楽しみながら、いつも抑えている内なる感情を表現しよう！LET’S DANCE！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
		UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE有料クラス45 20:30～21:15（45）西田どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





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	ピックルボール 21:30～22:30（60）どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料





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	ピラティススクール 08:45～09:45（60）的場　さゆりどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


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					キッズスイミング(2才6ケ月～小学1年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙの習得) 09:30～10:30（60） KIDS





10		ヨガ60 10:00～11:00（60）南部　若菜呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
	エアロ２ 10:05～10:55（50）的場　さゆり回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約





					キッズスイミング(年中～高校3年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙ・背泳ぎの完成) 10:35～11:35（60） KIDS




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	ステップ１ 11:15～11:55（40）的場　さゆりステップエクササイズの基本的な動作をつなぎ合わせながら、持久力を高めていきます。回転動作は含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	【MOVE BODY】DANCE45 11:15～12:00（45）阿部真佐美世界の様々なジャンルを体感し、刺激的でココロが奮い立つトリハダ感覚を新発見！テクニックよりもカラダを動かすコトを楽しみながら、いつも抑えている内なる感情を表現しよう！LET’S DANCE！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約




					キッズスイミング(年中～高校3年生*平泳ぎの習得～4泳法完成) 11:40～12:40（60） KIDS



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	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 12:15～13:00（45）西田ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約P
		【MOVE BODY】SHAPE45 12:20～13:05（45）的場　さゆり専用のステップ台を使って、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズです。体力を支える筋力と持久力を向上させながら、効率的に体脂肪を燃やすダイエットプログラムです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







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	【MOVE BODY】POWER45 13:20～14:05（45）佐藤　雄太専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	【有料】HIPHOPダンス初中級 13:20～14:05（45）西田どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料







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	Ageless Martial30 14:25～14:55（30）佐藤　雄太「ラウンド1 Boxing」「ラウンド2 Kick」「ラウンド3 Martial Arts」色々なジャンルの格闘技動作を行うエキサイティングな有酸素運動です。心肺機能を鍛え、スタミナのある身体をつくることで体内の糖や脂肪を消費し、老化物質【AGEs】を減らすことが期待できます。いつまでも若々しい【Ageless Body】を目指しましょう。※全店で糖化度【AGEs】測定実施中！先ずはジムでエイジングレベルをチェック！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
			キッズスイミング(2才6ケ月～小学1年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙの習得) 14:30～15:30（60） KIDS

		カラダしぼるYOGA45 14:40～15:25（45）津川　絵己シェイプアップに効果的なYOGAのポーズを繰り返し、気になるウエスト・ヒップ・脚まわりを中心に引き締めます。体脂肪の燃焼を促し、じんわり流れる汗とともに達成感を得られます。どなたでも始められ、カラダもココロもスッキリするYOGAです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約



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	【MOVE BODY】FIGHT45 15:10～15:55（45）佐藤　雄太ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約




			キッズスイミング(年中～高校3年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙ・背泳ぎの完成) 15:35～16:35（60） KIDS

		MAT PILATES45 15:45～16:30（45）津川　絵己背骨を一つ一つ引き伸ばしながら、弱くなる体幹を安定させ、キレイな姿勢と、キレイな身のこなしを取り戻すピラティスエクササイズです。背筋が伸びると、日々の生活がきっと快適になります。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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	【有料】イベントレッスン枠（日程・内容は館内掲示をご覧ください） 16:10～17:25（75）どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料





			キッズスイミング(年中～高校3年生*平泳ぎの習得～4泳法完成) 16:40～17:40（60） KIDS
		ローラーコンディショニングスクール 16:45～17:45（60）津川　絵己どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


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	ピックルボール（OPENPLAY） 17:45～19:45（120）どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


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		ダンス基礎スクール 18:25～19:25（60）石河　香どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料






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日
	Aスタジオ	Bスタジオ	ジム	ジム	プール
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		オリジナルピラティスベーシック 08:50～09:40（50）麻中　千誉どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料

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					キッズスイミング(2才6ケ月～小学1年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙの習得) 09:30～10:30（60） KIDS




		ヨガ60 09:55～10:55（60）麻中　千誉呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
10	ノンストップBAILA BAILA60 10:00～11:00（60）竹若　典子マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約P






					キッズスイミング(年中～高校3年生*水慣れ～ｸﾛｰﾙ・背泳ぎの完成) 10:35～11:35（60） KIDS




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	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 11:15～12:00（45）石河　香ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約P


		【MOVE BODY】POWER30 11:30～12:00（30）川口　大輔専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

					キッズスイミング(年中～高校3年生*平泳ぎの習得～4泳法完成) 11:40～12:40（60） KIDS



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		【有料】フリースタイルダンス初級 12:15～13:00（45）石河　香どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料
	【MOVE BODY】FIGHT30 12:20～12:50（30）笠松　清香ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







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	ヨガ60 13:10～14:10（60）東園　昭子呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


		はじめてボクササイズ 13:25～14:10（45）青松　勇守どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約






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	エアロ１ 14:30～15:10（40）高島　リサエアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約	HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 14:30～15:15（45）青松　勇守ポーズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を融合したプログラム。400回の深呼吸とポーズを連動させることで、ココロとカラダに働きかけていきます。バランスのとれた体作りを目指す方や心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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	ピックルボール 15:30～16:30（60）どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料	【有料】エアロ中級 15:30～16:20（50）高島　リサどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料





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	ピックルボール 16:45～17:45（60）どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。有料


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ステップ2

09:50?10:40（50）

松田賢

ここに説明文が表示される

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: テスト文言
テスト文言です

KIDS: テスト文言
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