スケジュール

月
	Aスタジオ	Bスタジオ	フリースペース	ジム	プール
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10	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 10:00～10:45（45）土屋　正樹ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約











11	ZUMBA 11:00～11:45（45）小東　勇太ラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。音楽のリズムとテイストで、まるでパーティーのように楽しむことができるZUMBA。音楽が織り成すZUMBAのパワーと効果を是非ご体感ください！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











12	ヨガ45 12:00～12:45（45）大嶋　絵里どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











13	【MOVE BODY】POWER45 13:00～13:45（45）安形　直樹専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











14	【MOVE BODY】FIGHT30 14:00～14:30（30）安形　直樹ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





		アクアダンス30 14:30～15:00（30）渋谷　亜樹水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。


	やさしいHIPHOP 14:45～15:30（45） YOKO どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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		アクアミット+F30 15:10～15:40（30）渋谷　亜樹アクアミットを着用し、水の抵抗を利用しながら筋力トレーニング・有酸素運動・バランストレーニングを行い、トータルコンディショニングを目指すクラス。水のチカラで動けるカラダを目指します。筋力アップしたい方やシェイプアップしたい方におすすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。






	カラダしぼるYOGA30 15:45～16:15（30） YOKO シェイプアップに効果的なYOGAのポーズを繰り返し、気になるウエスト・ヒップ・脚まわりを中心に引き締めます。体脂肪の燃焼を促し、じんわり流れる汗とともに達成感を得られます。どなたでも始められ、カラダもココロもスッキリするYOGAです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 19:15～20:00（45）小川　ゆりユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約








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	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE有料クラス45 20:15～21:00（45）小川　ゆりどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料








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	Aスタジオ	Bスタジオ	フリースペース	ジム	プール
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	太極拳45 09:45～10:30（45）ヘイガン　美佐恵気と技を取り入れた中国伝統の武術を学ぶプログラム。穏やかな円の動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めることを目的としています。心身のリラックス効果、健康の維持・回復効果が期待できます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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					アクアミット+F30 10:10～10:40（30）滝澤　由久子アクアミットを着用し、水の抵抗を利用しながら筋力トレーニング・有酸素運動・バランストレーニングを行い、トータルコンディショニングを目指すクラス。水のチカラで動けるカラダを目指します。筋力アップしたい方やシェイプアップしたい方におすすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。






	Fitness　Jazz 10:45～11:45（60）鈴木　宏尭 202504～どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
					アクアダンス30 10:50～11:20（30）滝澤　由久子水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。

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12	エアロ２ 12:00～12:50（50）閔　仁淑回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約


					４泳法入門～平泳ぎ～ 12:15～13:00（45）本多　将人リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








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	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 13:05～13:50（45）堤　悦子ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約










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	MAT PILATES45 14:05～14:50（45）浦谷　美帆背骨を一つ一つ引き伸ばしながら、弱くなる体幹を安定させ、キレイな姿勢と、キレイな身のこなしを取り戻すピラティスエクササイズです。背筋が伸びると、日々の生活がきっと快適になります。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約










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	ヨガ60 15:05～16:05（60）浦谷　美帆呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約










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19	【MOVE BODY】POWER45 19:00～19:45（45）佐久間　遥専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











20	【MOVE BODY】FIGHT45 20:00～20:45（45）佐久間　遥ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











21	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 21:00～21:45（45）堤　悦子ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約











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水
	Aスタジオ	Bスタジオ	フリースペース	ジム	プール
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	【有料】モーニングサーダナ 07:15～08:00（45）中西　郁代 202307～有料レッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料








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	ヨガ45 09:45～10:30（45） taichi どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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					アクアミット+F30 10:10～10:40（30）滝澤　由久子アクアミットを着用し、水の抵抗を利用しながら筋力トレーニング・有酸素運動・バランストレーニングを行い、トータルコンディショニングを目指すクラス。水のチカラで動けるカラダを目指します。筋力アップしたい方やシェイプアップしたい方におすすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。






	【MOVE BODY】DANCE45 10:45～11:30（45） taichi 世界の様々なジャンルを体感し、刺激的でココロが奮い立つトリハダ感覚を新発見！テクニックよりもカラダを動かすコトを楽しみながら、いつも抑えている内なる感情を表現しよう！LET’S DANCE！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約
					ウォーク＆ジョグ30 10:50～11:20（30）滝澤　由久子水中でのウォーキング・ジョギングの動作をバリエーションを広げながら行います。リズムを変えたり、膝を持ち上げたりすることで可動する筋肉を変えていきます。水の中で絶えずカラダを動かしているので、持久力アップも目指せます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。

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	【有料】吉岡Styleエアロ 11:45～12:35（50）吉岡　茂広どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料


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	エアロ１ 12:50～13:30（40）吉岡　茂広エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約

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		４泳法入門 13:15～13:45（30）板垣　知生どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





	ピラティス60 13:45～14:45（60）小嶋　きよみ 2024年4月～どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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15	【有料】Naoka　Style　～Latin～ 15:00～16:00（60） Naoka どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料











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19		はじめてスイム30 19:00～19:30（30）杉岡　久美子水中での呼吸方法・姿勢・キックの練習を中心に行うクラスです。水に慣れることから始めるので、水に顔をつけたことがないという方でも安心してご参加頂けます。これから泳ぎを習得したいという方や泳ぐときの基本姿勢を学びたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


	シェイピング30 19:15～19:45（30）ブンブ　ビオレタダンベル・チューブ・ボール等の様々な器具を使い、全身の筋力トレーニングを行うプログラムです。一人のトレーニングが苦手な方や、筋力トレーニングの基礎を学びたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約




		【有料】ステップアップ４泳法 19:40～20:25（45）杉岡　久美子 2024年4月～どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料



20	【MOVE BODY】DANCE45 20:00～20:45（45） kazuki 世界の様々なジャンルを体感し、刺激的でココロが奮い立つトリハダ感覚を新発見！テクニックよりもカラダを動かすコトを楽しみながら、いつも抑えている内なる感情を表現しよう！LET’S DANCE！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











21	アロマヒーリングストレッチ30 21:00～21:30（30） kazuki アロマオイルの芳香浴を楽しみながらストレッチを行います。心身の疲労回復を目的としたストレッチをおこなうリラクゼーションクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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10	エアロ１ 10:00～10:40（40）村瀬　裕太郎エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











11	【有料】Yutaro Original Aerobics-六本木ver.- 11:00～12:00（60）村瀬　裕太郎 202304～有料クラスどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料











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	UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 12:15～13:00（45）土屋　正樹ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約				4泳法入門～バタフライ～ 12:15～13:00（45）本多　将人リカバリー用オリジナルレッスンどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








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	【有料】フリースタイルダンス 13:15～14:00（45）土屋　正樹 202304～有料クラスどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料








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	カラダほぐすYOGA30 14:15～14:45（30）赤沼　直美心地良く,カラダを伸ばすことにこだわったヨガです。肩こりや腰痛が気になる方、柔軟性を高めたい方は、ぜひご参加ください。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








15	VinyasaYogaFitStyle 15:00～16:00（60）赤沼　直美どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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	【有料】ベリーダンススキルアップスクール60 16:15～17:15（60）山本　有香 202304～有料クラスどなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料








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	【MOVE BODY】POWER30 19:15～19:45（30）喜多　智大専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








20	【MOVE BODY】FIGHT45 20:00～20:45（45）喜多　智大ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











21	アロマヒーリングストレッチ30 21:00～21:30（30）喜多　智大アロマオイルの芳香浴を楽しみながらストレッチを行います。心身の疲労回復を目的としたストレッチをおこなうリラクゼーションクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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土
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11	【MOVE BODY】POWER45 11:00～11:45（45）佐久間　遥専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











12	【MOVE BODY】FIGHT45 12:00～12:45（45）佐久間　遥ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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	やさしいジャズダンス 13:05～13:50（45）吉野　記代子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約










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	【有料】ジャズダンススクール60 14:05～15:05（60）吉野　記代子どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料




		アクアダンス30 14:30～15:00（30）渋谷　亜樹水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。





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		アクアミット+F30 15:10～15:40（30）渋谷　亜樹アクアミットを着用し、水の抵抗を利用しながら筋力トレーニング・有酸素運動・バランストレーニングを行い、トータルコンディショニングを目指すクラス。水のチカラで動けるカラダを目指します。筋力アップしたい方やシェイプアップしたい方におすすすめです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。

	ヨガ60 15:20～16:20（60）大嶋　絵里呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約







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	【MOVE BODY】DANCE45 16:45～17:30（45）芝　純一世界の様々なジャンルを体感し、刺激的でココロが奮い立つトリハダ感覚を新発見！テクニックよりもカラダを動かすコトを楽しみながら、いつも抑えている内なる感情を表現しよう！LET’S DANCE！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約


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	【有料】ハウスダンススクール～初級～ 17:45～18:45（60）芝　純一 2024年4月～どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料


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10	ヨガ60 10:00～11:00（60）横田　美樹子呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約











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	【MOVE BODY】DANCE45 11:15～12:00（45）會本　恵子世界の様々なジャンルを体感し、刺激的でココロが奮い立つトリハダ感覚を新発見！テクニックよりもカラダを動かすコトを楽しみながら、いつも抑えている内なる感情を表現しよう！LET’S DANCE！どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約








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	【MOVE BODY】POWER45 12:25～13:10（45）東　勇作専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。引き締まったボディラインを目指しましょう。音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けることが出来ます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約






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	【MOVE BODY】FIGHT45 13:30～14:15（45）東　勇作ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、カロリー消費を高めながら、汗をかく爽快さをご体感いただけます。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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	アロマヒーリングストレッチ45 14:30～15:15（45）小田　忠明アロマオイルの芳香浴を楽しみながらストレッチを行います。心身の疲労回復を目的としたストレッチをおこなうリラクゼーションクラスです。どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約





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	エアロ２ 15:30～16:20（50）小田　忠明回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。 1,該当のプログラムに慣れた方向けのクラスです。予約





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	【有料】オリジナルステップ50 16:35～17:25（50）小田　忠明 2024年4月～どなたでもご参加いただけます。強度を調整しながらお楽しみください。予約有料




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六本木店
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